Emeraude Events

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il y a 11 mois 6 jours #5043 par frederic_V
Réponse de frederic_V sur le sujet Emeraude Events
Un bien joli tri pour moi aussi après un été d'entraînement compliqué. Objectif de la saison : Half de septembre. J'opte pour St Lunaire. Mon deuxième Half il y a cinq ans. Retour aux sources et puis logé là bas avec ma chérie donc Banco! Pour se bouger pendant l'été ce fut dur!!!! Les sorties de 100 bornes tout seul moyen. Les cap sur les dunes et les nages dans ma piscine m'ont tenu le mental. Début juin j'avais pas 80 km dans les jambes et j'explosais à chaque sortie des amis du mercredi mais à force les jambes se font. progressivement j'arrive à une forme sympathique. Un gros entrainement avec montée à braspart de Brignogan face au vent suivi du 11 km de trail me sert de référence. Plus qu'à dérouler jusqu'au 15 septembre. St-Lu la veille, petite baignade pour sentir la mer. Elle est tiède, c'est vrai que c'est la banlieue parisienne ici; Du coup pas de stress le lendemain pour l'entrée dans l'eau.
Pas mal de dauphins dans le parc. Des historiques qui mettent l'ambiance. Un préhistorique qui calme tout le monde. Ça sent la perf!!! mais dès qu'il est là le plaisir reprend sa place. Plus qu'à plonger sous le soleil levant.
C'est parti! grosse baston pour moi et même agression au cata , je prends 10 coups de poings sur la tronche alors que je nage propre. Comme d'habitude les instincts de talonneur me reprennent et je fais un coulage en règle.
Merde y se défend et y m'accroche ce con!! le temps de lui expliquer que je vais le couler avec moi cet En......de......scrogneugneu et de me dire qu'il vaut mieux nager que perdre son temps je me tape un début d'essoufflement!!
je me reprends en douceur comme en plongée et profite d'une belle nage en eau libre et du plaisir de pouvoir le faire. Belle fin de nage mais montée très longue jusqu'au parc. J'arrive avec la volonté de gérer le vélo qui me fait peur.
Du dénivelé annoncé et j'imagine le parcours de la côte casse pattes. Je ne suis pas trop mal sur la nage au vu des clients que j'ai autour. Le petit seb est juste devant. En sortant du parc je le dépasse et manque de pisser dans mon calbute. Il tombe sur le flanc en tentant les élastiques de chaussures comme sur un sprint! Mouuuuuahahahah!!! il me met définitivement de bonne humeur!
le vélo c'est le nez dans le guidon. Pas trop le temps de regarder le paysage. Et puis bon ça vaut pas le nord Finistère. Quelques bosses un peu dures, quelques bleds pourris avec mobilier urbain de banlieue parisienne.
je regarde surtout la moyenne et les clients que j'ai autour. Finalement toujours à 31 au soixantièmes avec des gars qui jouent le jeu mais me semblent se tirer la bourre je laisse partir et me mets dans des allures plus cool pour assurer le semi. C'est mon objectif.
On termine les 20 derniers sur des parties roulantes qui me vont bien. 90 rpm en tournant les jambes. Alimentation et hydratation. je pense à Dieu.
Dépose du vélo assez content en me disant que le tri commence.
je veux partir cool mais attaque trop fort. On croise du monde et ça énerve. Première montée et je suis ttès vite calmé!!! les souvenirs de l'explosion d'il y a cinq ans reviennent. Je croise tout de suite la bande des jeunots imberbes!
Raph, Tonio et compagnie! Le seb à leurs basques et un peu plus loin le vieux druide dont je sens que l'orgasme approche! Je croise aussi l'ami pompier vu à Brignogan à la nage. Lui je sais qu'à pied je ne le suis pas mais s’arrêter pisser pour me mettre une deuxième claque sur les fesses ça frôle l'insolence.
Ils ont très vite un bracelet d'avance mais je ne joue pas là même course et doit me concentrer sur mon semi. Y a du rose devant dont djé qui me semble trop loin. Derrière j'ai mis Stéphane à distance qui voulait faire le semi à 5 du km le dimanche précédent. LOL. première boucle je trouve la buche qui vient de se claquer. Ben merde. Du coup je me concentre sur mes allures et on verra. Miracle pour le premier semi réussi après huit half je ne m'écroule pas. Deuxième tour je me fais doubler par Jeanne qui est à l'aise avec Valentin à ses trousses et qui terminent. Allez!! on s'accroche et là je peux valider mes entraînements. je termine la troisième boucle en montant le rythme. D'habitude je m'écroule à ce moment là. Je récupère 7 ou 8 gars sur la plage. Un dauphin que je ne connais pas en haut de la butte et encore 5 ou 6 mecs dans la descente de longchamps.
Une petit pensée pour le premier Priziac fini les larmes aux yeux. Une autre de terreur en se demandant si je signe pour l'année prochaine. Et un gros plaisir de passer la ligne en forme. l'entraînement ça paye!!!!

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il y a 11 mois 6 jours #5052 par cedric
Réponse de cedric sur le sujet Emeraude Events
Pour celles et ceux qui m'ont vu dans la tente des urgentistes ou par terre en course à pied, j'ai une déchirure musculaire au mollet. Je suis actuellement en béquilles. Je suis arrivé avec une contracture, je savais que c'était risqué. J'ai été gêné en nat, j'ai bien senti en vélo et à pied coup de poignard au km5, game over. Merci à Séverine et à PF de s'être occupé de moi sur le coup et d'avoir prévenu les secours. Merci à Jeanne, Marion et Valentin d'avoir géré la suite et de m'avoir ramené sur Brest. Emeuraude a une super orga sécu, j'ai été pris en charge par les secouristes en moins de 5min et par le médecin en moins de 10min.
PF a perdu du temps en s’arrêtant m'aider, ça pourrait mériter des points au challenge.

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il y a 11 mois 6 jours #5059 par paul
Réponse de paul sur le sujet Emeraude Events
‘Tite bafouille perso (un peu longue, désolé !), pour compléter.
Soirée en solo dans les environs, tranquilou. En tant que Rookie, pas encore intégré aux différents groupes roses, normal. Et pas forcément encore les épaules pour côtoyer durant des heures des sympathiques mais furieux « énergumènes » roses. Que je retrouve avec plaisir dans le parc vélos, déjà au taquet à 8h du mat’, quelle santé ! L’accueil et la convivialité roses c’est pas rien, même pour un Rookie de queue de peloton, merci les gars.
Soleil, mer plate et eau transparente, et bretonne pourtant, quel dépaysement, c’est trop bon. Comme d’hab’, en nat’ je fais la course au large, donc à l’extérieur, incapable d’aller dans la mêlée, j’ai déjà du mal à supporter qu’un mec me frôle le pied … Le confort quitte à perdre du temps, non négociable. Parcours un peu long, même si y’a sans doute pas les 2500m annoncés par Titi. 2200m ça me va, 3 km/h en nat’ ça suffit à mon bonheur. Je comprends pas comment les autres peuvent faire du 5 km/h, alors qu’ils n’ont pas tous le physique de Florent Manaudou pourtant … Mystère et admiration
Encore qq vélos accrochés dans le parc quand j’y arrive, c’est déjà ça. Mais plus aucun vélo rose bien sûr, ils sont déjà loin … Parcours vélo roulant du 0ème au 30ème km, très roulant même du 60ème au 89ème. Par contre franchement costaud du 30ème au 60ème, des bonnes bosses à encaisser. Parcours piégeux, voire dangereux, à de nombreux endroits. Prudence et vigilance avant tout. Une nana qui finit dans l’ambulance en bas d’une descente, ça calme.
3h20’ la boucle de quasi 90 km, 27 km/h, pas top mais à mon niveau. Encore des jambes pour une potentielle 2ème boucle, mais ptêt pas en moins de 4h, ça craint un peu. Faut vraiment que je « m’achète » des jambes … ou un vélo un peu électrique ! :P
Ravitaillement volumineux sur tout le parcours vélo, pour avoir du jus après. Perso c’est en posant le vélo que j’ai une chance de sauver mon tri’ un peu honorablement. A T2 je vois plus bcp d’espaces libres, j’ai l’impression que tous les vélos sont déjà là …
Départ à fond en course, mais calmé au bout de 500m et la 1ère bosse, je vais me « contenter » d’assurer les 2h, plus la gnac pour me faire mal plus que nécessaire. Enfin l’occasion de croiser tous les roses, un peu tous « dans le dur » mais pas un qui lâche, ça encourage et ça motive. Pas mécontent d’en doubler 1 ou 2, même s’ils ont 1 ou 2 tours d’avance sur moi. Pas mécontent du tout de laisser la lanterne rouge des roses à Titi …
En gérant les bosses, 1h55’ les 20,5 km, ça suffit pour finalement laisser 70 dossards derrière moi et le dernier 1h30’ derrière, c’est pas si mal pour un vieux. Les jambes auraient pu faire 3 tours de plus probablement, ça aussi c’est bon. Récup tranquille et debrieffing cool avec Stéphane, le beau podium de Jeanne, et les méga courbatures à J+2 c’est bon d’’être vivant et d’avoir mal …
22ème au Challenge, en 17 courses, pas mal pour un Rookie. Damned, la positive attitude me gagne …
Sans oublier de féliciter l’orga Emeraude, impeccable, et les bénévoles au top notamment sur les 90 km de route.
@Tous : Bravo pour vos perfs, impressionnantes, faut pas les banaliser. Et merci pour votre accueil amical, zêtes top ! Hâte d’être à samedi à Locquirec pour une dernière virée en rose avant l’hiver …
2019 ça commence samedi soir. Après 5 Half bouclés en 6h environ, va ptêt falloir que je prenne une décision courageuse et ambitieuse pour la suite … :unsure:

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il y a 11 mois 6 jours #5061 par bernard_S
Réponse de bernard_S sur le sujet Emeraude Events
Sympas vos Cr, elle a l'air bien cette course. Cabrito, j'ai du lire ton récit en entier avant de voir mon blase. C'est fait exprès ?

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il y a 11 mois 6 jours #5064 par raphael
Réponse de raphael sur le sujet Emeraude Events
Super tous vos CR, c'était une super course ! Toujours un plaisir de retrouver la fine équipe au parc. . D'un point de vue perso j'ai adoré le vélo et me suis senti super bien sur le semi. Je résigne l'année prochaine c'est certain . En attendant fin de saison pour moi en attendant l'arrivée d'un petit dauphin fin d'année et ensuite dès Janvier préparation pour Roth 2019 !!!!

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il y a 11 mois 6 jours #5068 par frederic_V
Réponse de frederic_V sur le sujet Emeraude Events
Félicitations mon,petit bigouden! C'est donc pour ça que t'avais des ailes; Une poussée d'hormones. En tout cas bravo!!!!!

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