Stage des filles

Date : Dimanche 05 février 2017 @ 21:47:23 :: Sujet : Entraînement

StageFilles.jpg Le stage des filles organisé par Aurélia s'est déroulé en ce premier weekend de Février. Le mauvais temps a quelque peu contrarié le programme initial. Le test VMA a été annulé et le travail de transition est reporté au printemps prochain.

Hormis ce pépin météo, ces deux jours ont semble-t-il permis aux participantes de mieux appréhender la science du triple effort et surtout de développer la cohésion au sein de l'effectif féminin. Les discussions pour composer les équipes en vue des épreuves collectives vont déja bon train...

Le programme de ces deux journées:

Samedi:

- Ateliers stretching, échauffement, prévention des blessures par Alan
- Conférence nutrition et diététique par Anne RANC (Merci Landi)
- Resto 
- Sortie vélo
- Atelier mécanique animé par Stéphane  et Yves
- Séance vidéo sur la technique de nage animée par Jean-Luc (Merci à Florence et Stéphane pour l'élaboration du film) 
- Conférence sur les clés de la performance par Arnaud

Dimanche:

- Séance PPG animée par Vincent
- Point règlement et arbitrage par Yves et Stéphane

- Footing 35 minutes








Cet article provient de Les dauphins de l'Elorn Triathlon

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