Projet 2022

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il y a 4 mois 3 jours #13234 par jerome
Réponse de jerome sur le sujet Projet 2022
D'ailleurs je suis preneur de quelques clichés pour alimenter les réseaux

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il y a 4 mois 2 jours #13235 par maxime_Q
Réponse de maxime_Q sur le sujet Projet 2022
Salut les dauphins,

Je profite du forum pour remercier du fond du cœur tout ceux et celles qui m'auront poussé sur la course. Sincèrement j'étais vraiment détruit à la fin et je ne pouvais pas dire "pain" pour vous remercier. C'est aussi grâce à vous que j'ai pu aller au bout de la course ! Merci du fond du cœur et félicitations à tous et toutes pour vos courses respectives ! Tout le monde s' est dépouillé du M au XXL et ça c'est sport !

Salut les beegee's à la prochaine !

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il y a 4 mois 2 jours - il y a 4 mois 2 jours #13237 par stephane
Réponse de stephane sur le sujet Projet 2022
retour (plus rapide qu'en voiture ...) de la course
alors que dire:
- un site sympa, un beau parcourt à pied 
- du monde du club (et autres)
- un temps correct
- une impression de vacances
sinon sur ma course: un vrai débutant, installation de mes sacs et tenues le matin, Marie me demande quand je pose mes sacs sur les rack (je suis à coté d'elle) , mais j'ai déjà fais !!
Et merde je vais voir, je me suis gourré de place, déposé au 273 alors que je suis 236, j'aurais pu chercher ...
Départ nat, je me dispose assez loin avec Laurent car pas forcément de grands nageurs, du coup c'est bien: eau bonne (20°) un peu de clapot à cause du vent (une bonne tasse mais c'est de l'eau douce)
Je sors en 38 donc c'est bon avec les conditions
T1 : changement de tenue complète, avec l'âge on aime son confort, bon 7' d'accord
Vélo: 15/20 km sur la route des phares sans voitures et bosselée à 33/34 de moy c'est bon, mais passé cette route on commence à être 3,4,5 10 ...et sur des routes plate de chez plate en ligne droite ça commence sérieusement à merder
on est 7/8 à tenter de sortir chacun notre tour, on roule à 42/43 km/h, je prends 20/30m d'avance et au bout de 3km c'est pareil, après 3/4 tentatives je me fais une raison, on va rester comme ça jusqu'à la fin
et ce n'est plus 20 gars mais à force de reprendre du monde devant, on doit être le plus gros peloton : au moins 100 personnes, une vrai cyclo avec une moyenne qui ne reflète en rien mon niveau : 37,3 de moyenne
T2: re-changement total (6'30)
départ à pied: après 8 semaines limitée par ma contracture à la jambe (35 km de moy par mois)je ne m'attends pas à un miracle, pas grave je suis contant de courir quand même
au bout de 2 bornes je m'aperçois que je n'ai pas de dossard, et merde il est resté coincé dans ma tenue de vélo....tans pis je vais le récupérer au 2eme tour (retour dans le parc, fouille des sacs,.....)
au croisement du 8,5 km je vois Jérome, il a 500m d'avance, un petit mot doux( j'te nique) en retour un petit geste (un doigt levé, celui du milieu), km 12 je lui claque le cul ,il a des crampes et marche/court selon le profile
Ne voulant pas le voir avoir une corde autour du cou dans la forêt, je reste avec lui car de toute façon je ne vais aller beaucoup plus vite
au final on termine ensemble cette aquathlon , heu je voulais dire ce Triathlon
Dernière édition: il y a 4 mois 2 jours par stephane.

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il y a 4 mois 2 jours #13239 par yves
Réponse de yves sur le sujet Projet 2022
Retour rapide de mon coté aussi.
Je me suis inscrit sur le M parceque les weekend club, c'est toujours sympa et aussi pour accompagner Anne qui fera son premier triathlon, mais je me rends compte apres coup que le M tombe 4 jours apres Bordeaux-Paris, même pas peur 
Depart pour Hourtin le mardi soir, je suis defoncé, a fond dans le match, tellement que je manque de quitter le finistere sans casque et sans chaussures....
Mercredi, tentative non glorieuse de footing.
Jeudi, Départ, je me mets dans le sas 25', je ne suis pas motivé du tout, objectif du jour ne pas me faire rattraper par les dauphines enragées qui sont 5' derrière moi.
Ca part en natation, le cardio monte pas, pas de sensations mais je double en permanence, 2-3 coups de lattes plus tard je vire les bouées rouge et entame le retour et ça double toujours, plutot bon signe 
Je sors de l'eau bien placé au vu du nombre de velo dans le parc, je galere avec leurs sacs de transition de merde et ça part en vélo avec 10 gus, dont un viking (Que j'allais pas laisser partir faut pas deconner).
La sortie de maubuisson est propice au regroupement et comme prévu on attaque les lignes droites groupés, de 10 le groupe passe a 20, puis 30 (Tiens, on est déjà a Lacanau?) je regardes la montre ça roule à 40 mains sur les cocottes, nickel, je ne pensais pas faire la course en solo de toutes façons .
Un arbitre passe, cartonne tout le groupe une fois, il repasse avant la route forestiere et bim re-carton (En bon arbitre, je me dis qu'il est temps de partir, au 3e carton c'est la mise hors course). Je fini les 10 derniers kilos tout seul et reprends quelques locaux qui comme habituellement sont collés dans la dune a l'entrée de maubuisson.
Arrivé au parc la tente de penalité est pleine, avec 10 mecs qui attendent devant moi, toujours en bon arbitre je gueule mon numero de dossard des que je voie la tente (Et hop 30 secondes de gagnées par rapport aux copains qui attendaient patiemment d'atteindre la table pour donner leur numéro ), je sors donc de la pénalité avant tout mes copains qui me regardent un peu de travers, mais c'est le jeu ma pov' Lucette

Ca part a pied pour ma deuxieme session running de 2022 (la première étant la veille), objectif ne pas marcher et ne pas me faire doubler par un(e) rose
Objectifs presque atteint (J'ai marché un peu), mais Anne et Chloé (que je sentais se rapprocher) ne m'ont pas doublé.

En conclusion un super weekend club, mais de gros doute sur cette orga qui devient a mon sens de plus en plus mercantile, a part les paillettes de la ligne d'arrivée, le reste c'est une grosse kermesse qui tient par 3 bouts de ficelles.
Mais ca permet de regrouper un club sur un weekend grace a la multiplicité des courses.

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il y a 4 mois 2 jours - il y a 4 mois 2 jours #13242 par maxime_Q
Réponse de maxime_Q sur le sujet Projet 2022
Ah mais faut rediger un compte rendu... Rapidement alors :

Avant course :
arrivée sur site à 5h30. Fait à moitié nuit, y pas un bruit, (pas trop de touristes non plus de prime abord...). En revanche ça semble bien souffler, c'était pas prévu ce bordel. Un peu vert mais c'est la même chose pour tout le monde... Je rentre dans le parc, je regonfle mes roues, je tords mon obus de valve, tout se passe bien. Pause caca, (j'aperçoie seb, qui lui aussi en bon triathlete, passe par ce lieu inodore ou règne la peur...). On enfile la combi, on va se mouiller la nuque et les orteils et on se place sur la ligne (en 1ere ligne pour faire le Keke)

Natation :
Natation un peu chaotique, seb et Paul confirmeront sûrement mais autant de houle dans un lac c'est un crime! Impression de reculer sur le retour, et presque envie de passer direct au parc à la sortie à l'Australienne. Heureusement je vois Chris et jo juste devant (3eme et 5ème de la course) donc je me dis que ce n'est pas trop mal. 1h03 de crawl acrobatique entre 2 creux. Compte tenu des conditions je prends.

T1 :
tranquil le chat, la patte dans l'eau, j'enfile mes socquettes et mes souliers de soiree, casque a pointe (non pas celui des allemands mais le Aéro...). Et feu gaz !

Velo :
C'est parti pour 180 kms sur 2 allez/retour de 90kms.... Allez vent de face retour vent de dos. Clairement scotché.... Plage de watts respecté à la lettre j'arrive au demi tour avec 35,9 de moyenne. Je m'offre le luxe d'une pause pipi bien mérité et repart dans l'autre sens. Ça roule clairement mieux au retour, sans forcer on arrive à 40-42 km/h. Vitesse moyenne 37,5 au km90. Et rebelotte, rescotché à la route sur 45 kms.... Je reprends un peu de monde. Après avoir fait cavalier seul sur 90 kms, j'aperçois enfin quelques concurrents. Km150, des crampes aux 2 quadris... 180 en position aero et en prise ça laisse quelques traces. Je clôture la cyclotouriste en 4h47, et 37,1 km/h de moyenne en ayant remonté une vingtaine de tocards epilés de la tête aux pieds avec des combinaisons moulantes (les blerots....)

T2 :
Je descends du vélo, je fais 2m, je m'arrête car crampes aux 2 ischios. Manna et bastien me rassurent, me disent de prendre mon temps (je m'exécute, en même temps je peux pas marcher donc le temps je le prends). J'arrive à poser le bike je file m'asseoir, les bénévoles sont au top ils amènent à boire, le speaker vient me taper la discute, on parle strategie de course et il me glisse quelques conseils. Merci mon copain.!

Course à pied :
C'est parti pour le marathon. Allure cible 4'17, je pars fort, difficile de réguler après un vélo à appuyer. Je passe le 1er km en 4'05 je crois. Malgré tout je trouve mon rythme et passe le 1er tour en 44'. Ça donne 2'56 au marathon. Un peu rapide je ralenti la cadence. Arrivé au 15eme, le début de l'enfer démarre. Envie de vomir, dure de manger, Une crampe, puis 2, 3.... Ça peut aller loin ces conneries. L'allure chute drastiquement. Fin de la seconde boucle allure moyenne 4'23. Toujours dans les temps pour le Sub9 mais j'ai plus que 1h30 pour finir le marathon. Calcul rapide.... Crampe +nausée + 0 marge = ça pue ! Effectivement 3ème tours délicats ou je m'arrête à tous les ravitos, je lutte pour ne pas marcher.... Mais fatalement je dois m'y résoudre à partir du 30ème environ. Derniere boucle super difficile, les Touvrons sont là dans les boid, les dauphins et la famille au bords du lac pour me pousser dans mes retranchement. j'alterne marche et course jusqu'à la ligne d'arrivée. J'ai les quadris et mollets détruits, je suis DEBOITE DE LA TETE AU PIEDS. Maryse me temps ma petite princesse, je la récupére et coupe la ligne d'arrivée avec elle, chargé d'émotions... 15eme en  9h28. Malgré que l'objectif chrono ne soit pas atteint j'en retire beaucoup de satisfaction

- un super week-end
- des copains, la famille, du soleil
- de la progression
- du sport
- une première sous les couleurs des dauphins.
Dernière édition: il y a 4 mois 2 jours par maxime_Q.

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il y a 4 mois 2 jours #13244 par paul
Réponse de paul sur le sujet Projet 2022

  ... en ayant remonté une vingtaine de tocards épilés de la tête aux pieds avec des combinaisons moulantes (les blaireaux ...)
 

excellent ! 

Super WE !
Cool de voir autant de Roses (même si avec la nouvelle tenue, moins rose, vous êtes moins repérables ... surtout dans un peloton de 30 cyclistes ! )... et surtout tous performants, le grand chelem, et la plupart avec des sacrées perfs, ça c'est fort ! ça rigole mais ça "bosse" franchement ici ...
Chapeau à ceux du Half d'avoir échappé au gros groupe des "DSQ" !!! Bravo aux néo-triathlètes, même les grognons  ! Bravo aussi à mes camarades du samedi, Maxime pour sa perf XXL et Sebi qui enchaîne les IM presque comme si c'était des 15 bornes du Challenge de l'Elorn ...
Les Bretons étaient partout, y compris sur les podiums. Sur le L, encore une superbe victoire de notre championne préférée, et juste 20" devant la 2ème, toujours au top Marie ! 

Perso, natation encore compliquée (je ne vois pas l'intérêt de nager dans un lac si ça remue autant qu'en mer !!  et encore c'était moins pire que l'an dernier ...). Vélo correct (> 25 km/h, moins ridicule que l'an dernier ...), mais càp encore vraiment pas top : trop de sucre sans doute, hyperglycémie qui fait des dégâts, il a fallu gérer la crise. Alimentation à revoir ... pour le prochain coup ! Pour reprendre l'expression de Maxime, 30 "tocards" derrière moi au final, impeccap' ! Boutade bien sûr, je les respecte trop mes camarades de queue de peloton, plus c'est long plus le mental doit compenser le physique.

2022 c'est bien parti, hâte à la suite ...
 

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